2个全蛋、32克水浸金枪鱼、36克豆子、171克菠菜、30克杂粮饭摊了蛋饼,撒黑胡椒海盐碎 再喝一杯自己做的脱脂奶拿铁☕️ 开始今天的工作 最近没敢去上普拉提课 一直佛系无运动
|
1136 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 102.19g | Carbs: 99.86g.
Breakfast: 浓缩咖啡, 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 杂粮饭, 煮熟的菠菜(新鲜), 煎鸡蛋(不加油), 雄鸡标 水浸金枪鱼块, 芸豆(无盐,水煮). Lunch: 豆腐, 丝瓜, 煮熟的菠菜(新鲜), 三文鱼, 杂粮饭. Dinner: 炒小白菜, 卤牛肉, 豆腐, 杂粮饭. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetlylily's Weight History
|