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Pré treino e lanche da tarde
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1346 kcal
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Fat: 47.11g | Prot: 89.52g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), President Queijo Mussarela, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Betânia Leite Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Dinner: Cuscuz (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), President Queijo Mussarela. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), President Queijo Mussarela, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Ovo Frito, Melão Amarelo. more...
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1458 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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@mariannenunes's Weight History
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