Уважаемые знатоки 🤩 Какое по Вашему идеальное соотношение веса к росту 166? Много программ расчёта и тд, но опять же для кого-то худая, толстая, иди поешь, хватит худеть, стараешься на это не обращать внимание, но как реагировать ?
|
1680 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 162.24g | Carbs: 86.56g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Можелит Желатин Пищевой , Савушкин Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Евроопт Персик, Беллакт Творог 1%, Евроопт Авокадо, Сокол Сыр. Dinner: Смаката Семена Льна, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Kara Кокосовые Сливки 🌴🥥🥥, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сокол Сыр . more...
|
|
Comments
Идеального соотношения, на мой взгляд, не существует. Идеально то, в чем вам комфортно, та форма, в которой вам комфортно. Прежде всего вам, а не другим.
09 Aug 21 by member: labusya
|
Спасибо за обратную связь, мне приятно
09 Aug 21 by member: millions_007
|
Мой рост 166, для меня самый комфортный вес 53кг.
09 Aug 21 by member: Inna26.01.26
|
Мой рост 165 и я вешу 57, часто слышу что худая))
09 Aug 21 by member: lisitskayakaterina
|
Мой рост 165 и приложение моих весов показывает идеальный вес как 56.4, но мне комфортно при моих 50 , тут нужно смотреть, когда вы себе нравитесь )
09 Aug 21 by member: katya_milashka
|
Спасибо большое всем 🙏🏼❤️
09 Aug 21 by member: millions_007
|
Обычно считают, рост в см - 110, 165-110=55 кг
09 Aug 21 by member: m_mickevich
|
То, что я вижу в ваших публикациях, вызывает вопросы . Если вы хотите похудеть, вам стоит исключить продукты гликации . Это раз. Второе. Как вы готовите сырники ? С пшеничной мукой ? Это рафинированный углевод , который повышает глюкозу в крови , а отсюда инсулин . А с повышенным инсулином невозможно сбрасывать вес. Отсюда застои и прочее. И третье. Молочка - очень полезные продукты , но есть большое НО: Лактоза , он же лактозой сахар , поднимает тот же самый инсулин . Отсюда читаем выше - при высоком инсулине похудеть не только сложно , но ещё и вызываем риски развития болезней в будущем . Тут есть несколько этапов решения, первое : вам нужно сдать анализ на лактазную непереносимость . Можно ли вообще вам молочную продукцию. Более 70% людей во взрослом возрасте имеют лактозную непереносимость. Об этом могу рассказать отдельно, если интересно. Второе : ужин НЕ должен содержать рафинированные углеводы. Отсюда похудением будет крайне трудным , медленным, и с периодичностью застоями веса, увы.
16 Aug 21 by member: lesovicvo
|
Здравствуйте 😊 спасибо большое за обратную связь и реакцию! 🙌🏼 очень полезно и интересно узнать.
Сырники-это один из любимых завтраков 🤤😋
Рецепт приготовления всегда один, творог 1%, 1-2 белка, 30гр -РИСОВОЙ муки.
Мучное, жирное, сладкое не ем, состав продуктов читаю, рафинированный сахар не употребляю уже долгое время.
Да, молочную продукцию люблю, но все с чистым составом, творог тд //фрукты , (авокадо просто ван лав🥑❤️), яйцо/белок, овощи, рыбку ,филе птицы, орехи, хлебцы, сыр, арахис/пасту , овсяную кашу долгой варки.
18 Aug 21 by member: millions_007
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
millions_007's Weight History
|