|
|
1717 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 110.56g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Главпродукт Горчица Русская, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Уксус, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Болгарский Перец, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|