Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
119.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 63.36g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Яйцо-Пашот, Салат Овощной, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Арбуз, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Лента Яблоко, Звездный Сухари Ванильные, Мёд, Останкино Карбонад Юбилейный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Увелка Ячневая Каша на Воде. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aljosha-71's Weight History
|