Bem vinda ao clube dos desafios, pessoais, diários...kkkk.... Fora isso, vale a pena!! 🥰
06 Aug 21 by member: frpaty
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EU TO FICANDO É DOIDAAAA!! 🤣🤣🤣🤭
06 Aug 21 by member: celianunes1
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06 Aug 21 by member: frpaty
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O desafio é bater os macos sem respeitando o numero de calorias definidos.
06 Aug 21 by member: anamaurice
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To tentando, falhando miseravelmente a 1 semana 😂😂😂🤭 Mas desistir NÃO é Opção por aqui!! Boraa!!
06 Aug 21 by member: celianunes1
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@frpaty acabei de publicar uma foto e nem sei como fiz isso 🤣🤣🤣🤣🤣🙈
06 Aug 21 by member: celianunes1
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depois de 1 ano usando o app que aprendi postar fotos kkkkkk
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Não. Se a proporção de macronutrientes de uma dieta mantém-se entre 45 e 60% de carboidratos, 25 e 35% de gorduras e 15 e 20% de proteínas, ela é balanceada. É muito difícil sair dessas margens sem comer muita porcariada e inventar moda… inverter proporções é fundamentar-se por delírios e controlar com exatidão, mesmo que mantendo a dieta balanceada, é meio que ortorexia e fisiológicamente, já que não faz diferença alguma “bater” macros todos os dias ou manter uma dieta balanceada sem controlar com tanta rigorosidade — o corpo usa apenas uma fração dos nutrientes para função plástica e em última instância os três são convertidos em energia.
06 Aug 21 by member: Aleph Abraxas
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Ahhh Então ta suave né Gabriel to dentro!!! Hahahaha ainda bem q foi de comida pq nem excluir eu sei como faz 😂😂😂
06 Aug 21 by member: celianunes1
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Obrigada Aleph! Faz todo sentido! Abç
06 Aug 21 by member: celianunes1
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Eu sofro pra bater as proteínas e a gordura sempre fica lá no alto,eu como muito ovo 😁
07 Aug 21 by member: Bru Rubel
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@celianunes1, vai no feeling!!👏🏻👏🏻
07 Aug 21 by member: frpaty
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@celianunes1, mulher.... cadê a foto??🤣🤣🤣
07 Aug 21 by member: frpaty
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eu não sei se confio na porcentagem do app não hahaha
07 Aug 21 by member: nataliacabido
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@frpaty To indo no feeling amiga rs tentando não me distanciar tanto da margem hahaha. A foto?? Neste meio tempo descobri como exclui hahaha porém ainda não sei como posta com legenda, de acordo com um usuário ele levou 1 ano pra descobrir, tenho fé q eu descubra antes dele.... ( to morrendo de rir) 😂😂😂😂😂😂
07 Aug 21 by member: celianunes1
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@celianunes1 🤣🤣🤣🤣🤣, deve ser um pré-requisito para emagrecer: demorar a entender e a usar o Fatsecret....🤣🤣
07 Aug 21 by member: frpaty
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@frpaty Gostei de vc ..... é tonta q nem eu kkk Bom fds e foco na dieta! Se enfiar o "pé na Jaca" limpe o pé antes de entrar dentro de casa!!! 😂😂😂 Bjsss
07 Aug 21 by member: celianunes1
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calcula quantas gramas você precisa comer de cada um e esquece a porcentagem do app, observe a quantidade total de gramas e tenta manter dentro do que você calculou!!!
07 Aug 21 by member: spaceaanna
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@celianunes1, vou lembrar! 🤣🤣
07 Aug 21 by member: frpaty
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Nutricionista é a melhor solução.
07 Aug 21 by member: Patricia Goes 37
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