Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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44.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 64.78g | Prot: 105.19g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: 매일 고단백두유, 김밥천국 김밥. Lunch: 오트밀, 미주라 토스트 비스켓, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 블루베리 (무당, 냉동), 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리. Dinner: 된장찌개, 월남쌈, 밥, 맛있찬 매콤 야채 닭목살. Snacks/Other: 김밥천국 김밥, Quest Nutrition 시나몬 롤. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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