|
Udah stuck sebulan dan akhirnya malah lutut sakit banget. kata dokter ga kuat nopang berat badan 😭😭 Demi sehat, Bismillah kembali ke jalan yang benar lagi. Intipin jurnal teman-teman lain buat sugesti diri.
|
383 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 14.97g | Carbs: 43.69g.
Breakfast: Telur Dadar, Pentol, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Other: Teh Manis, Khong Guan Malkist Crackers, Khong Guan Classic Milk Marie, Khong Guan Cream Crackers. more...
|
|
 Comments
05 Aug 21 by member: Rina0K
|
semangat kakak aku juga pengen sehat semangat kita
05 Aug 21 by member: Kantiiii
|
ayuk, semangat yuk, kak. aku sempat begini. lutut gak kuat nopang berat badan. lalu rajin pakai deker lutut saat aktivitas yg banyak berdiri. sekarang udah lumayan, udah enggak sakit lutut kalau jalan walau enggak pakai deker. 🤗
05 Aug 21 by member: anakwungsu
|
Makasih semuanya, peluk jauh. Doakan bisa kembali ke jalan yg bener. Hari ini baru mulai lagi defisit kalori💪💪
06 Aug 21 by member: mrs.hadikusuma
|
@anakwungsu setelah pake deker itu ada penurunan BB atau enggak?
06 Aug 21 by member: mrs.hadikusuma
|
Iya, Mbak. Saya diet supaya BB turun. Januari-Maret, dari BB 89.5 turun ke 82. April-Mei skip diet karena KIPI pasca vaksin bikin nafsu makan naik banyak banget. Akhir Juli timbang berat badan, naik lagi ke angka 84. Agustus mulai diet lagi, ini masuk hari kelima, sudah turun ke angka 81. Goalnya mau ke angka 70 dulu. Saya TB cuma 152. Masih panjang banget perjalanan utk ke BB normal. :)
06 Aug 21 by member: anakwungsu
|
06 Aug 21 by member: bundaanjalina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.hadikusuma's Weight History
|