|
الحمدلله 🙏 و بقالي يومين مالعبتش كارديو كمان 🤫
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 89.68g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, البيض المقلي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Lunch: عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو, تفاح بلدي تفاح بلدي. Dinner: ملوخية ملوخية خضراء, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Snacks/Other: الفواكه عصير الفراولة , Pepsi Pepsi, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|