Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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45.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 29.80g | Prot: 94.30g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 매일 매일두유 고단백, 방울 토마토, 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유. Lunch: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 해태 에이스 (24g), Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 본죽 아침엔본죽 전복버섯죽. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 미주라 토스트. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 바디나인 내가 몸짱이 될 큐브닭 마라맛, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 햇반 매일 찰 잡곡밥, 닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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