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sti esami di merda :( ... appena finiscono riuscirò ad avere il six pack
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67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1939 kcal
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Fat: 83.90g | Prot: 151.51g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Novi Crema, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Abit Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Parmigiano (in Pezzi), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci. Dinner: Calvé Ketchup, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto), Noci. Snacks/Other: Yoga Succo di Frutta, Albicocche, Novi Fondentenero, Powerhouse Nutrition Isolactoglobulin 100 Instant Whey. more...
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2580 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, attività aerobica - 25 minutes, Allenamento con i pesi - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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