|
ну что ж, полтора года беспорядочного питания на работе привели к ожидаемым, но таким неприятным результатам:( хватит ли сил вновь вернуться на подсчет и похудение, не хочу обратно в 80 кг(((
|
70 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 120.21g | Carbs: 55.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая. Lunch: Арбуз, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Dinner: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|