Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 81.40g | Carbs: 160.98g.
Breakfast: Vadelmat, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Rasvaton Maito, Finax Psyllium. Lunch: Atria Punajuurisalaatti, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Kassler, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Pirkka Hapankaali, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi , Pataleipä, Uunimunakas, Fazer Amica Riisipuuro. Snacks/Other: Valio Emmental Punaleima 17%, Ingman Vihreä Omena Smoothie, Pähkinäsekoitukset, Avokado, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leroy Kylmäsavulohi. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Juoksuhölkkä - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|