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Quiches de verduras y queso y de pavo y queso , el secreto: antes un gran gazpacho y luego raciones pequeñas de los quiches,total unas 400 cal
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1576 kcal
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Fat: 71.51g | Prot: 72.41g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Flora Margarina Pro-Activ, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Ubago Salmón Ahumado. Lunch: Gazpacho Casero, Hacendado Kefir Natural, Ensaladilla Rusa, La Sirena QUICHE LORRAINE , Hacendado Quiche de Verduras, Puré de Verduras. Dinner: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Quesillo. Snacks/Other: Kiwi, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. more...
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 Comments
Muy buena estrategia la del gazpacho. Con él, con sandía y con piscina, todo es más fácil. 😄
31 Jul 21 by member: Javier Valentín
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Desde luego Javier, hay que echar imaginación para sobrevivir a las comilonas veraniegas 😜
31 Jul 21 by member: maria torro
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01 Aug 21 by member: evafan2005
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Que buena pinta tienen!! Que rico!!🤩🤩🤩
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Masa quebrada del mercadona
200 de Nata ligera hacendado y 2 huevos para el aglutinante de cada, quiché.
Y ya pones la verdura que quieras, yo:Brecol, zanh, Guisantes al vapor, y un poco del queso que te guste
La otra igual solo que con Pechuga de pavo, o york, y queso
01 Aug 21 by member: maria torro
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La Nata y los Huevos en batidora con poco de sal y pimienta, esto se echa sobre las verduras que has colocado sobre la masa en fuente
01 Aug 21 by member: maria torro
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