|
итог за июль =ровно - 3кг,это меньше чем предыдущие 2 месяца, это медленно для меня, но не хочу унывать, понимаю чем больше скидываешь за месяц и издеваешься над собой, тем хуже и возрастает шанс сорваться и бросить всё, пока всё устраивает, дойти до 89 мне кажется уже на уровне фантастики, так как не дошла всё ещё до этой цифры, хоть и предполагалось, что дойду за месяц. буду продолжать наблюдать, что будет дальше и получится ли у меня в августе продержаться
|
1912 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 96.65g | Carbs: 237.21g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Лук, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Плавленый Сыр, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Княгинино Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Петрушка, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом. Lunch: Приволжский Сметана 15%, Лето Петрушка Свежая, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царка Йогурт с Фруктово Ягодным Наполнителем Киви, Звениговский Котлеты Гамбургер, творожная запеканка банан. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Calve Соус с Лесными Грибами, Лук, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , творожная запеканка банан, Царка Йогурт с Фруктово Ягодным Наполнителем Киви, Баклажаны Баклажаны Жареные без Масла, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|