Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 46.06g | Carbs: 117.94g.
Breakfast: Кофе, Зенченко Сметана 15%, Belvita Утреннее Печенье Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Зенченко Молоко 3,2%, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Чай, Баклажаны Гриль, Говяжьи Фрикадельки, Суп из Говядины. Dinner: Мёд, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе, Эмир Сыр Сулугуни , Зенченко Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Овощами. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Шин-Лайн Бомба Оригинал. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|