Ah mais moi je mange 300 kcal le matin 🤔😂
29 Jul 21 by member: keziah35
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Je mange rarement le matin mais les 2 pancakes m'ont bien calés.
29 Jul 21 by member: Julyinthesky
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Oui moi aussi le matin 300 à 350 calories...
29 Jul 21 by member: raluy34
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200 kcal grosse faim? Bah perso c’est le triple…
29 Jul 21 by member: fan42
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C'est tout de même 2 gros pancakes. Après ils sont peu caloriques mais ce n'est pas pour autant qu'ils ne calent pas.
29 Jul 21 by member: Julyinthesky
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Moi le matin je suis à 500/600 kcal
29 Jul 21 by member: julade
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Quelle est ta recette de pancakes Stp?
29 Jul 21 by member: keziah35
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Se sont des pancakes hyperprotéinés de prozis. C'est juste de la poudre à mélanger avec de l'eau ou du lait. C'est rapide et peu calorique.
29 Jul 21 by member: Julyinthesky
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Idem le matin je suis à 500 cal
29 Jul 21 by member: magnico
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Qu’ils calent c’est une chose mais l’apport calorique du matin est normalement le plus important
29 Jul 21 by member: fan42
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perso je suis plutôt entre 500 et 600 le matin.
Mais si tu manges pas le matin habituellement ça se comprend que ça te cale.
30 Jul 21 by member: ludivinej.c
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Habituellement c'est juste un café au lait le matin. Le plus souvent je n'ai pas d'appétit en me levant.
30 Jul 21 by member: Julyinthesky
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je n' arrive pas a manger le matin surtout quand je travaille ! donc mes calories du matin sont très basses -100 (des cafés au lait) ! normalement ça devrait être le repas le plus important mais vraiment pas possible pour moi ...
30 Jul 21 by member: Aud0879
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J ai longtemps été comme ça aussi sans manger le matin... J ai fait 1 mois dans un centre de rééquilibrage alimentaire et depuis je peux plus sauter de petit déj. Quoi qu'il arrive on été obligé de manger quelques choses... Même que des fruits pour les plus retissant... Mais je comprend c'est vraiment pas facile. Maintenant je fait en fonction de mes envies. L essentiel c'est de s écouter.
30 Jul 21 by member: ludivinej.c
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J’ai eu la nausée de longues semaines en me forçant au départ mais les résultats sont là… c’est ce qui m’a régulé tout au long de la journée et qui m’a aidé à ne pas me goinfrer le soir (chose que je faisais toujours avant). Ça vaut vraiment la peine d’essayer
30 Jul 21 by member: fan42
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Ludivinej.c en effet parfois je mange des fruits. J'ai pris un bon petit déjeuner les deux premiers trimestres de la grossesse. Le premier c'était pour ne plus avoir la nausée et le deuxième car j'avais faim. Pour le troisième trimestre ça dépend vraiment des matins, parfois rien, parfois un fruit, parfois autre chose... J'écoute mon corps.
30 Jul 21 by member: Julyinthesky
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bonjour, je ne sais pas comment faire pour poster une photo.. Pouvez-vous m'expliquer?
30 Jul 21 by member: allezonycroit
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« Allezonycroit »J’ai eu le même problème que toi je ne trouvais pas comment poster des photosEn fait en bas de ton journal il y a écrit album tu appuies dessus il y a la photo d’un appareil photo tu appuies dessus et tu prends la photo que tu veux
30 Jul 21 by member: titelle 34
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Julyinthesky, merci beaucoup !
Effectivement, ce n'est pas très intuitif. Mais merci infiniment.
30 Jul 21 by member: allezonycroit
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