Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 99.71g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Бон Пари Леденцы , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%, Лакомо Сливки 10%, Фундук Фундук, Лакомо Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные, Бон Пари Леденцы, ВкусВилл Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dolce Albero Крем-Мед, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|