Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 72.08g | Prot: 175.82g | Carbs: 89.88g.
Breakfast: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 아이엠에그 오리지널 난백액, 호두, Nature's Way MCT Oil, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Lunch: 밥, 피코크 매콤 제육볶음, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Dinner: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 하림 하림 IFF 가슴살, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. Snacks/Other: 매일 바이오 딸기, 아몬드, 방울 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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