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Bueno voy a probar que tan fuerte es mi fuerza de voluntad. Me propuse cambiar hábitos o mejor dicho retomar a los antiguos. Vengo comiendo cualquier cosa y cualquier cantidad. Hay días q me siento un muñeco Michelin de la retención de líquido y otros q estoy bien pero se que puedo estar mejor y además creo q es tiempo de ordenarme con la comida. Voy a seguir anotando todo pero no voy a bajar de las 1700/ 1800 al menos hasta q no pase un poco este frío. Venia consumiendo más de 2000, días de 3500 así q veremos cómo reacciona el cuerpo y la cabeza.
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1716 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 154.30g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Plátano, Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Leche Entera. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, CasanCrem Queso Blanco Light, Gallo Arroz Oro. Dinner: Garcia Queso Blanco, Gallo Arroz Oro, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Other: Banano, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Canela, La Serenísima Leche Entera. more...
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