Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
109.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 151.12g | Prot: 126.60g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Dinner: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Садочок Томатный Сок, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Грабли Селедка Малосольная. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каневской Свинина Сыровяленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Вареное Яйцо, Перекресток Персик, Confestory Cheese Cake. more...
|
|
4754 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 16 minutes, упр - 2 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|