Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 47.22g | Carbs: 99.48g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Fırında Köfte, Etli Bamya, Beyaz Peynir, Erişte. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Fındık, Badem. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|