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점심 찜닭과 김치찜 양조절🌝
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1463 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 78.06g | Carbs: 185.77g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 허쉬 카카오파우더, Bob's Red Mill Oat Bran, 그릭데이 그릭요거트 라이트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 사과, 냉동 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 찜닭, 현미밥. Dinner: 취나물, 소고기 앞다리살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 술빵. more...
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