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Ganhei uma paçoquita do meu tio e metade dela ta aqui com minhas frutinhas, delicia :p
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1357 kcal
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Fat: 44.03g | Prot: 97.89g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Ovo, Sadia Mussarela, Delícias do Trigo Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Yoki Polvilho Doce, Queijo Branco, Cenouras, Brócolis, Ovo, Músculo Bovino. Snacks/Other: Granlife Granola Zero Açúcar , Santa Helena Paçoquita (18g), Maçãs Fuji, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey 3W. more...
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1936 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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esteves_jess's Weight History
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