|
Не худеется мне никак...от слова совсем,то -1 кг,то + 1 кг...итак по кругу 😔😔😔😭😭😭
|
1473 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 63.31g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе Растворимый с Молоком. Lunch: Макдоналдс Нагетсы, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Милкшейк Шоколадно-Ореховый 0,25. Dinner: Даниссимо Крем-Брюле, Абрикос, Чеснок, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Ого Отруби Ржаные, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе Растворимый с Молоком. more...
|
|
 Comments
26 Jul 21 by member: luda_sktv
|
может неправильный подход?
26 Jul 21 by member: Tako kobakhidze
|
Может неправильный, но не знаю, что и делать..?!
27 Jul 21 by member: annapolukazak
|
Уже год в таком режиме. Может уйдёт 2-3кг, но потом вернутся ((( у меня выяснилось, что есть аллергия на глютен, так что пока он есть в рационе - я пухну и убиваю обмен веществ. Когда убирала - вес шёл на убыль, но стоит сорваться, и все обратно возвращается. Сейчас новая попытка убрать его из жизни и похудеть
27 Jul 21 by member: marimel63
|
никак не получалось похудеть, пока не убрала сахар и белую муку из рациона и вуаля - 2 кг за 2 недели! удачи! желаю вам найти свой путь!
27 Jul 21 by member: Юли86
|
🌈Приглашаю в чат ПП желающих научиться основам правильного питания. РАЗБИРАЕМ пищевую корзину и пищевые привычки. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от лишнего веса. УЧИМСЯ питаться правильно. ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ. ПИШИ В ВАТСАП ХОЧУ В ЧАТ 8(910)-363-85-33
27 Jul 21 by member: elsne
|
нужно исключить из рациона продукты, которые задерживают воду в организме, соль свести на минимум, а в остальном питаться нормально, без диет и, как следствие, стресса для организма. Из Вашей нормы ккал вычесть сначала 10, потом через недельку 15% и продолжать питаться с дефицитом калорий 15%
27 Jul 21 by member: 1aro
|
А скажите пожалуйста, какие продукты задерживают воду? тоже хочу их исключить,соленая рыба,колбаса и соленья это я не ем,очень редко,а другие продукты это какие?
27 Jul 21 by member: yana_yanotchka
|
У меня такая же история. Хожу в зал 2-3 раза в неделю, соблюдают калории. Но ни грамма не похудела. Может сто посоветуете. Как вы с этим боретесь?!!
27 Jul 21 by member: Маришка12340987
|
нельзя совсем убирать соль!
27 Jul 21 by member: tigrarrr
|
Не исключайте соль, излишне соленую еду есть не стоит, но если совсем исключить: вы как шар надуетесь. Водно солевой баланс в организме нужно соблюдать.
27 Jul 21 by member: yalense
|
У меня, как оказалось, инсулинорезистентность. От этого и не худею, хотя по калориям не перебираю.
У вас как со здоровьем?
27 Jul 21 by member: IrinaPo20
|
Ну вот я похудела на 10 кг но не с этим приложением, я пила таблетки с ними скинула 5 кг и потом ставлю уколы и с ними 5 кг
27 Jul 21 by member: alexanderzvor
|
IrinaPo я здоровье не проверяла давно🙂 но ни на что не жалуюсь кроме похудения
27 Jul 21 by member: annapolukazak
|
27 Jul 21 by member: annapolukazak
|
yana_yanotchka, Вы можете посмотреть в интернете,какие продукты задерживают воду в организме, там всё есть🙃 я Вам всё так не перечислю.. твердые сыры, хлебобулочные изделия, колбасы, сосиски, консервы, быстрая и вредная еда, соль в больших кол-вах. Не помню, что еще😅
28 Jul 21 by member: 1aro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annapolukazak's Weight History
|