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Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Mitstreiter. 😍 Ich wünsche euch noch einen schönen Montag und weiterhin viel Erfolg..... Ich strahle immer noch, es läuft. 👍🌞🙋♀️
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103 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1423 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 78.92g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. Dinner: Castello Höhlenkäse Leicht, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Tomaten, Italiamo Mozzarella di Bufala. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
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3681 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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