Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 150.61g | Carbs: 66.32g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Ne Moloko Соевое Молоко, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Соленые Огурцы с Укропом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сырники с протеином, San Martin Кокосовые Чипсы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Dinner: Prime Kraft Коллаген, Котлеты из кабачка, Valio Сливки для Кофе 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Курица Вареная, SPAR Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Семена Льна. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|