Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 147.81g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Marengo Вермут, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Latter Сыр Твёрдый Безлактозный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyeva2009's Weight History
|