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Aumentei para 1500kcal/dia (em média) e continuo perdendo peso! Café reforçado de quem tá muito feliz! Mamão 130g Abacate 60g Café 100ml Pão 100% integral com proteína 25g Requeijão 1 CS Aproximadamente 320 kcal
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1745 kcal
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Fat: 71.81g | Prot: 86.89g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Banana Nanica, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Arroz Branco (Cozido), Alface, Alface Americana, Feijoada. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Abacate, Tomates Cereja, Ovo, Batata Doce. Snacks/Other: Banana Nanica, Pudim de Leite Condensado, Sadia Queijo Mussarela, Prado e Braga Lombinho Especial Defumado. more...
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734 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour and 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
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Andrea Fangel's Weight History
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