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endlich die 10 kg geknackt :'D nach 12 wochen
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1556 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 123.19g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Alpro Not Milk 3,5%, Der Meistermetzger Eiersalat. Lunch: Oppo Vanilla Pecan Praline, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Dulano Salami Sticks Classic, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Dr. Oetker Crème Légère , Lauchzwiebeln, Mucci Less & Tasty Vanille. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Gekochtes Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Grillfackeln Paprika. more...
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