Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 120.58g | Prot: 88.99g | Carbs: 33.52g.
Breakfast: Boombar Кето Батончик Кокос, Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Lunch: Сыробогатов Сыр Сливочный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Избенка Масло Топленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|