Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
64 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 92.84g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Fine Life Сёмга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ашан Био-Йогурт 1%, Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Цветная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Чеснок, Морковь, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MKoblova's Weight History
|