Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 63.20g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, Кофе, Абрикосы, Зенченко Сметана 20%, Овсяноблин. Lunch: Сушеный Инжир, Имбирный Чай, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Natige Курт , Зенченко Молоко 3,2%, Кофе, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Банан. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|