Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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63.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1607 kcal
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Fat: 68.40g | Prot: 81.51g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: 방울 토마토, 페스토 소스, 호밀빵, 바나나. Lunch: 마늘, 양파, 파슬리, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 파스타면. Dinner: 막걸리, 김치, 느타리버섯, 미나리, 매운탕, 갈매기살. Snacks/Other: 브랜뉴 견과류식빵, 카스 카스 라이트, 농심 조청유과, 오리온 도도한 나초 치즈맛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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