Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2014
|
65 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 111.59g | Carbs: 243.83g.
Breakfast: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Finn Crisp Hi Fibre, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Капустный Салат, Гречка Отварная, Михайловский Бройлер Куриная Печень. Dinner: Finn Crisp Hi Fibre, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Valio Profeel, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|