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1150 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 103.50g | Carbs: 80.38g.
Breakfast: 岩島成 熟麩高纖吐司, Costco 美國乾酪單片包, Kirkland 科克蘭番茄義大利麵醬, 雞蛋（整個）. Lunch: Costco 美國乾酪單片包, 岩島成 熟麩高纖吐司, 煮熟的綠色椰菜, 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉. Dinner: 雞腿（不吃皮）, 7-11 蒸地瓜, 花枝, Kirkland 冷凍生干貝, 干貝, 蝦, 炒雞蛋. more...
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