sun_aurinko's Journal, 19 Jul 21

Karkas. Maanantain paino. Kai se nyt on tohon asettunu about. Mietin et ku pystyis punnitsee itsensä vain kerran viikossa…. Eikä kerran päivässä. Mulla on vaan toi kontollintarve tässä hommassa aika tiukassa. Hitsi koulun alkuun enää 12 pv en pääse 85 kiloon mitenkään ,joka oli mun tavoite tohon mennessä , nyyh 

Mutta pääset tavoitteeseesi, kun et "pakota" painonpudotusta. Prosessi vaatii aikaa ja ne pienet rajapyykit ja saavutukset kantavat pitemmälle kuin äkilliset suuret harppaukset. Punnitusta voi tehdä päivittäin, kunhan et tuijota lukemaa kuin piru raamattua. Se on aina sen päivän lukema ja jos viikkotasolla on suunta alaspäin ei päivittäisellä vaihtelulla ole merkitystä. Tsemppiä sinun päivääsi 👍