Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 72.85g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы , Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко , Бон Пари Леденцы, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|