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78.5 kg obiettivo il più possibile realistico a 76 per la fine di giugno. calma e sangue freddo e tanto tanto autocontrollo. cerchiamo di non farci prendere dall'entusiasmo dei 4 compleanni di questo mese
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1190 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 113.07g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (Espresso), Pane Italiano, Pesca, Petto di Pollo. Dinner: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Banana, Coop Fagioli Borlotti, Petto di Pollo. more...
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2807 kcal
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Exercise:
Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours. more...
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