Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 132.57g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 2%, Минская Марка Сметана 15%, Грецкие Орехи, Евроопт Курага. Lunch: Молоко Сыр Российский Традиционный, Pasta Ricci Макаронные Изделия, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Корона Биток из Цыплят на Пару, ProStore Фасоль Спаржевая с Чесноком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|