Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 136.75g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト. Dinner: キューピー キューピーノンオイル ごまと香味野菜, かにかま, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, キャベツ, ルッコラ. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味, キウイフルーツ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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