Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 78.68g | Carbs: 37.86g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Now Foods Псиллиум, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Burenka Club Сыр Чечил, RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Boombar Кето Батончик Кокос, Сыр с Орехами, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|