Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 142.40g | Prot: 103.88g | Carbs: 37.51g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Избенка Масло Топленое, Лакомо Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Гармония Сметана 20%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Чеснок, Лук, Печень Говяжья. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Сыр с Орехами, Избенка Масло Топленое, Укроп, Valio Сливочный Сыр, Фарш Индейка + Свинина. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|