Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
75 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 90.01g | Carbs: 73.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ягоды, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Other: Хачапури ПП. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|