Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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52.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 21.13g | Prot: 83.70g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: 단백질 쉐이크, 홈메이드 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 토마토. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Dinner: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 삶은감자, 찐감자. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 단백질 쉐이크, 오이 (껍질 포함), 상추, 오이고추, 방울 토마토. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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