|
|
1522 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 137.12g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: خبز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, Cheese جبنة قريش, بيضة مسلوقة, زيت الزيتون, فول مدمس فول مدمس. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: ساندوتش شاورما فراخ كيزر. Snacks/Other: خروب خروب قرون, تين شوكي. more...
|
|
 Comments
هى ايه الارقام اللى تحت اسم الوجبة دى لو سمحتى
15 Jul 21 by member: سنيوريتا سوسو
|
وجبة الغدا كانت 175 جرام فراخ مشوية وسلاطة خضراء بس
وجبة العشا كانت ساندوتش شاورما فراخ كيزر 118 جرام ودي بحثت عنها على جوجل علشان احسب سعراتها الحرارية وضفتها للبرنامج
15 Jul 21 by member: dwssak75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dwssak75's Weight History
|