Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 137.28g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Запеканка 50 гр.сахара, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Lunch: Лемонема, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Dinner: Kral Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Скумбрия. Snacks/Other: Черешня, Евроопт Банан, ОК Миндаль Очищенный. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|