|
حاسس ان معدل الحرق قل
بس انا عكيت بقالي يومين
|
96.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 84.16g | Carbs: 257.68g.
Breakfast: موزة, فول مدمس فول مدمس, زيت الزيتون, عسل البرسيم, شوفان, بيضة مسلوقة, جهينه لبن كامل الدسم, خبز. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الملكه مكرونه خواتم . Dinner: خيار خيار, الطماطم. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dwssak75's Weight History
|