Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 73.22g | Prot: 92.55g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Aviação Manteiga sem Sal, Walmart Pão Francês Integral, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Purê de Mandioquinha, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Melancia, Ovo de Codorna. Dinner: Purê de Mandioquinha, Liv Up Posta de Salmão Assado, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Pão Francês Integral , Ipanema Queijo Branco Light, Mamão Papaia, Activia Zero Morango, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
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2571 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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MurilloBoccia's Weight History
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