Iambusee's Journal, 13 Jul 21

SELAM size bu haftaki sürecim nasıl ilerleyecek bahsedeyim
●16-8 aralıklı orucu yapacağım
●Her gün 6000adım
●2L su soğuk su içiyorum metabolizmayı çalıştırıyor faydasını gördüm
●2 ana 1 ara öğün olarak düşündüm
Protein ağırlıklı kahvaltımla güne başlıyorum

---

1307 kcal

Fat: 54.02g | Prot: 53.24g | Carbs: 158.79g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Kıymalı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Çilek, Çilek, Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun), Dut, İçim Kefir. more...